Çalışma alanları

Dört çalışma alanı, sade bir dille

Mesleki deneyimimin ve eğitimlerimin yoğunlaştığı alanlar. Her başlığın altında, teknik ifadelerin günlük hayattaki karşılığını bulabilirsiniz.

Kas-iskelet sistemi ve hareket değerlendirmesi

KısacaAğrı ya da kısıtlılığın günlük hareketlere nasıl yansıdığına bakılır: eğilmek, merdiven çıkmak, kolu kaldırmak, koşmak gibi.

Şikâyetin hikâyesi, sağlık öyküsü ve hekim değerlendirmesi birlikte ele alınır. Ardından hareket kalitesi, kuvvet, denge ve fonksiyonel beceriler incelenir; amaç tek bir kası ya da eklemi değil, hareketin bütününü anlamaktır.

Hareket açıklığı: Bir eklemin rahatça ne kadar hareket edebildiği; örneğin kolu başın üzerine kaldırabilmek.
Kuvvet ve dayanıklılık: Kasların yük taşıma ve tekrarlayan işleri yorulmadan sürdürme kapasitesi.
Denge ve hareket kontrolü: Tek ayak üzerinde durmak, merdivenden inmek gibi işlerde vücudu kontrollü taşıyabilmek.
Günlük yaşam işlevleri: İşte, evde ya da sporda zorlanılan hareketlerin belirlenmesi.

Sporcu sağlığı ve spor yaralanmaları

KısacaSporcunun branşının ne istediğine bakılır: sıçrama, sprint, yön değiştirme, temas. Çalışmalar bu taleplere göre şekillenir.

Spor kulüplerinde edindiğim deneyim, sporcuyu yalnızca mevcut şikâyeti üzerinden değil, branşın gereklilikleri ve fiziksel kapasitesiyle birlikte değerlendirmenin önemini gösterdi.

Yaralanma sonrası rehabilitasyon: Hekim değerlendirmesinin ardından kuvvetin ve hareketin kademeli olarak yeniden kazanılması.
Spora dönüş hazırlığı: Antrenmana ve maça dönmeden önce sporun gerektirdiği hareketlerin aşamalı olarak çalışılması.
Yük yönetimi: Antrenman miktarı ile toparlanma arasındaki dengenin takip edilmesi.
Isınma ve hazırlık: Antrenman öncesinde vücudu sporun taleplerine hazırlayan yapılandırılmış programlar.

Egzersiz temelli fizyoterapi

KısacaSeansta öğrenilen egzersizlerin evde, işte ya da antrenmanda da sürdürülebilmesi hedeflenir.

Egzersizlerin şiddeti, sıklığı ve ilerleme hızı kişinin fiziksel kapasitesine göre belirlenir. Kişinin sürece aktif olarak katılması, egzersiz temelli yaklaşımın temelidir.

Fonksiyonel egzersiz: Günlük hareketlere benzeyen çalışmalar: çömelip kalkmak, taşımak, uzanmak.
Omurga egzersizleri: Gövde ve sırt kaslarının kuvvetini ve hareket kontrolünü geliştiren çalışmalar.
Kuvvetlendirme: Direnç bandı, ağırlık veya vücut ağırlığıyla aşamalı olarak artırılan çalışmalar.
Matwork pilates: Mat üzerinde yapılan, gövde kontrolü ve nefes odaklı egzersizler.

Manuel terapi yaklaşımları

KısacaFizyoterapistin elleriyle eklem ve yumuşak dokulara yaptığı uygulamalardır; tek başına değil, egzersizle birlikte değerlendirilir.

Hiçbir tekniğin herkeste aynı sonucu oluşturacağını ya da tek başına bütün sorunları çözebileceğini düşünmüyorum. Uygulamalar mesleki yetki sınırları içinde, ne yapılacağı önceden açıklanarak ve kişinin onayı alınarak yürütülür.

Osteopati, Türkiye’de geleneksel ve tamamlayıcı tıp uygulamaları kapsamında düzenlenir. Osteopatik eğitimler bu sitede yalnızca eğitim geçmişinin bir parçası olarak yer alır; osteopati uygulaması olarak sunulmaz.

Eklem mobilizasyonu: Eklemin kişinin toleransına göre yavaş ve kontrollü biçimde hareket ettirilmesi.
Yumuşak doku uygulamaları: Kas ve çevre dokulara elle yapılan basınç ve hareket uygulamaları.
Egzersizle birlikte planlama: Manuel uygulamanın ardından kazanılan hareketin egzersizle desteklenmesi.

Diğer ilgi alanları

Hareket kontrolü, mobilite ve kas kuvveti
Fiziksel performans, toparlanma ve yük yönetimi
Ağrının biyopsikososyal değerlendirilmesi

Fizyoterapi değerlendirmesi nasıl yapılır?